La Mindfulness
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Intensivo di Mindfulness e Costellazioni Sistemiche: 7-9 luglio Taleggio (BG)

160,00€

Una weekend dedicato all’ascolto gentile di sé nella relazione con gli altri, attraverso la Mindfulness e le Costellazioni Sistemiche, in un contesto naturale affascinante, all’interno di un borgo accogliente e familiare, con la possibilità di ritagliarsi degli spazi liberi per camminare nei boschi e fare trattamenti benessere

Descrizione prodotto

COS’E’ LA MINDFULNESS?

La Mindfulness è la capacità di portare attenzione intenzionalmente alla propria esperienza presente — fatta di pensieri, emozioni e sensazioni fisiche — senza giudizio e con un atteggiamento accogliente.

Una modalità per entrare in contatto intimo e profondo con la nostra vita, aiutandoci a modificare quelle reazioni automatiche e disfunzionali che causano sofferenza e stress.

QUALI BENEFICI?

La ricerca scientifica ha dimostrato che la pratica Mindfulness porta significativi benefici alla salute riducendo ansia, agitazione, inquietudine, depressione, pensieri ricorrenti, disturbi del sonno, dell’attenzione, problematiche alimentari, dipendenze e una vasta serie di disturbi fisici (ipetensione, dolori cronici, diabete, psoriasi, acufeni, …)

COSA SONO LE COSTELLAZIONI SISTEMICHE

Le Costellazioni Sistemiche sono un metodo attivo di presa di coscienza e trasformazione dei nostri sistemi relazionali, uno strumento potente ed efficace per sciogliere disagi e conflitti.

L’INTENSIVO

Una weekend intensivo dedicato alle pratiche di Mindfulness e alle Costellazioni Sistemiche, in stretto contatto con la natura, per sperimentarne in prima persona i benefici, se si è principianti, e per rinvigorire l’esperienza in gruppo, se si è già praticanti.

ATTIVITÀ PREVISTE

  • Breve introduzione alla mindfulness
  • Meditazioni di consapevolezza e di gentilezza amorevole
  • Esercizi di Mindfulness in movimento
  • Mindfulness relazionale
  • Breve introduzione alle costellazioni sistemiche
  • Esercizi di costellazioni sistemiche sulla base di casi portati dai partecipanti

Durante il weekend sono previsti momenti formativi e tempi liberi in cui dedicarsi, se si vuole, a camminate esplorative nei boschi e trattamenti benessere.

I pasti verranno consumati nel ristorante del Borgo che offre una alimentazione per tutte le esigenze (tradizionale, vegetariana, vegana)

Il pernottamento potrà avvenire in camere singole, doppie o triple

A CHI E’ RIVOLTO?

A tutte le persone che vogliono aumentare il proprio benessere psico-fisico e regalarsi un weekend in totale contatto con se stessi, la natura e gli altri.

A chi vuole imparare a staccare la mente dai pensieri e ridurre il proprio livello di stress quotidiano.

A chi ha sentito parlare della Mindfulness e  delle Costellazioni Sistemiche – e dei loro numerosi benefici – e vuole saperne di più sperimentandole in prima persona.

A chi vuole costellare, ovvero sentirsi in relazione profonda con gli altri, immergersi in un campo energetico e psichico in cui vedere da nuove prospettive le proprie relazioni interpersonali più significative.

A chi ha frequentato corsi di Mindfulness e di Costellazioni e desidera ritagliarsi uno spazio di pratica e di confronto in gruppo.

L’intensivo è aperto sia a principianti che già praticanti entrambe le discipline

SEDE

L’intensivo si svolgerà nella splendida location del Centro Olistico – Borgo Zen, Via Roma 110, 24010 Taleggio (BG), Italia

QUOTA DI PARTECIPAZIONE

Il corso, della durata di 14h (tra pratiche di Mindfulness e Costellazioni Sistemiche) ha un costo di 160,00 €

Per il costo del pernottamento e vitto:

  • pensione completa 2 giorni e 2 notti in camera tripla: 134€
  • pensione completa 2 giorni e 2 notti in camera doppia: 143€
  • pensione completa 2 giorni e 2 notti in camera singola: 163€

Il costo dell’hotel verrà pagato direttamente in loco. Specificate nella domanda di iscrizione a quale stanza siete interessati.

DOCENTI

Valeria Degiovanni

Psicologa, psicoterapeuta, Istruttrice Senior di Protocolli Mindfulness, Socio Membro del Centro Italiano Studi Mindfulness di Roma

Delfino Corti

Consulente e facilitatore di Costellazioni Sistemiche e Tecniche Sociali di One Consulenza Evolutiva

TEMPISTICA

Da Venerdì 7 luglio h10 a domenica 9 luglio h17

COSA PORTARE?

Venite vestiti comodi (per es. con una tuta), portate un tappetino e un cuscino da meditazione (se lo avete). In alternativa si potranno utilizzare le sedie.

 

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